海外旅行に行くときにいつも戸惑うのが、その国の物価感覚です。
海外で生活するともなると、１か月の「生活費」がどれほどのものなのか事前に情報を得たいのはごく自然なことです。
ここでは、オランダでの生活費の最低ラインを、オランダ在住者から徹底紹介したいと思います！
はじめに各項目とオランダの生活費小計を紹介します。
- 家賃：４００～５００€/月（５４，０００～６７，５００円/月）
- 水道光熱費・インターネット代：１２５€/月（１６，８７５円/月）
- 食費：１６０€/月（２１，６００円/月）
- 日用品費：５０€/月（６，７５０円/月）
- 通信費：２０～５０€/月（２，７００～６，７５０円/月）
- 公共交通機関：０€（０円）
合計：７５５～８８５€/月（１０１，９２５～１１９，４７５円）
では、各項目を見ていきましょう。
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オランダの生活費を算出した条件（筆者の個人データ）
- 家族構成
一人暮らし アラサー男性 - 居住地区
オランダ第二の都市ロッテルダムから電車で二駅のロッテルダムアレキサンダーから約１．６ｋｍ。 - 居住形態
シェアハウス １４㎡の部屋と自分のバスルーム（家具付き） - 性格
セールだと思わず買ってしまう。貯金なし。思い立ったら即行動するタイプ。
※ファッション、旅行、趣味、税金、保険、医療費、ビザ申請代金などは含んでいません。
※為替基準 １€＝１３５円（２０１８年４月時点）
オランダの家賃の相場は？
日本での家賃（参考情報）
福岡県内の新築2LDKアパート（駐車場１台込み）：５５，０００円
※会社負担が２２，０００円だったため、実質３３，０００円
東京都三鷹駅から徒歩７分の1DKアパート：６８，０００円
※全額自己負担
オランダでの生活
シェアハウス。
1Kで１４㎡。専用のバスルーム付き。（シャワー、トイレ、洗面台）：４０５€
ちなみに家具付き、水道光熱費、インターネット代金込みです。
デポジットは６００€（退去時にクリーニング代１５０€が差し引かれて返金）
オランダでの部屋探しの方法も紹介します
SNS、インターネット上の不動産サイト、不動産屋に行くなどの方法があります。
私は、語学が堪能ではないので、KAMERNETというインターネットの不動産サイトで月３４€支払って探しました。
参考URL：https://kamernet.nl/en
部屋の相場
オランダは、世界的にも家賃の高いです。
一般的に首都のアムステルダムは東京よりも高いと言われています。
実際はどうなのか見てみたいと思います。
先ほど紹介したKAMERNETは、「料金」「都市からの距離」「広さ」「部屋タイプ」で検索ができます。
料金に絞ってみると、４００€前後で８００件ほどの物件がヒットしました。
そこから、インターネット込み、家具付き、性別、学生か無職かなど条件を付けくわて絞ることも可能です。
安い物件は田舎が多いですが、アムステルダムやロッテルダム、ハーグ、ユトレヒトなどの主要都市も十分あります。
また、５００€まで範囲を広げれば、１０００件以上の物件はあります。
Facebookで「ROOM IN ROTTERDAM」と検索してみるだけでもいくつかグループが出てきます。
そこでは、毎日賃貸情報がやり取りされていますので、ぜひ参考になさってください。
注意点としては、一つの物件に対して、探している人数の方が圧倒的に多いので、気になる物件があればすぐに見に行くのがおすすめです！
オランダの家賃小計・・・４００～５００€/月（５４，０００～６７，５００円/月）
水道光熱費・インターネット代金
一般的に、水道代、電気代、ガス代は基本的に日本と変わらないようです。
- 水道代は平均して３０€前後/月（４，０５０円/月）
- 電気代・ガス代は平均して７０€前後/月（９，４５０円/月）
お風呂を沸かす習慣がない分、日本より安くつくかもしれません。 - インターネットは、一回線の平均は２５€/月と言われています。（３，３７５円/月）
私の住んでいるシェアハウスに関して言うと一人１０€/月です。
また、オランダ人は節約傾向にあるため、コンセントの差しっぱなしや電気のつけっぱなしはしないようです。
水道光熱費、インターネット代金はアパート住民で割り勘のことも多いようなので、物件を調べるときに家賃に含まれているかどうかの確認をしておくといいかもしれません。
小計・・・１２５€/月（１６，８７５円/月）
オランダの食費
一般的に、オランダの外食費は日本に比べて高く、食材（特に野菜・乳製品）は日本に比べて安いです。
外食費は、マクドナルドで比べてみると、ビックマックセットのＭサイズが７．０５€です。（約９５０円）
日本では、ビックマックのバリューセットは６９０円なので、３割以上高いことがわかります。
また、外食する場合、ワンプレートで一人当たり１５€（２，０２５円）ほど一般的な相場です。
自炊した場合の食材費
では、自炊する場合、スーパーマーケットでの食材の費用を確認したいと思います。
| 項目 | 物価 |
|---|---|
| タイ米４．５ｋｇ | ６€～（８１０円） |
| パン | １€～（１３５円） |
| 卵６個入り | １．４９€～（２０２円） |
| 牛乳１Ｌ | ０．８€～（１０８円） |
| じゃがいも１．５ｋｇ | １．６９€（２３０円） |
| にんじん１ｋｇ | ０．８９€（１２０円） |
| たまねぎ２ｋｇ | ０．９９€（１３４円） |
| パプリカ３個 | ０．６９€（９４円） |
| レタス一玉 | ０．６９€（９４円） |
| トマト１ｋｇ | ２．４９€（３３７円） |
| バナナ一房 | １．４９€（２０２円） |
| オレンジ２ｋｇ | ４€（５４０円） |
| 鶏肉５００ｇ | ５€～（６７５円） |
| 牛肉１ｋｇ | ８€～（１，０８０円） |
| ビール３３０ｍｌ×６ | ５€～（６７５円） |
| コーラ３３０ｍｌ×６ | ３．６５€（４９３円） |
これに加えて、毎週様々な商品のセールが行われているので賢く買い物をすれば、もっと安く手に入る可能性もあります。
これらの情報からぜひ、自分の自炊した場合の金額を割り出してみてください。
参考までに私の一か月の食費は約１００€（１３，５００円）です。また、週に一度外食をするとして＋６０€（８，１００円）
食費小計・・・１６０€/月（２１，６００円/月）
日用品費
日用品は、日本でいうところの百円均一のようなお店はありません。
なので、大型スーパーマーケットや日用品専門店（ホームセンターのようなところ）で購入するのが一般的です。
日本と違うのは、ティッシュペーパーをあまり使わないというところです。紙の値段は日本より割高なようです。
実際の値段を確認してみましょう。
| 項目 | 物価 |
|---|---|
| トイレットペーパー２４ロール | ４．９９€～（６７４円） |
| ティッシュペーパー１箱 | １．１１€～（１５０円） |
| ごみ袋５０Ｌ | ０．６９€～（９４円） |
| ハンドソープ | ０．４８€～（６５円） |
| 歯ブラシ | １€～（１３５円） |
| 歯磨き粉 | ０．６９€～（９４円） |
| シャンプー | １．８４€～（２４９円） |
小計・・・ざっくりと５０€/月（６，７５０円/月）
通信費
携帯電話のプラン契約は、住民登録をしていないとできません。
ここでは、一番はじめに必ず必要になる電話の使い方とその相場をお伝えしたいと思います。
まず、SIMカードはスーパーマーケットや電気屋さん、携帯電話ショップなどで無料でもらえます。
そこから、通信会社に連絡をして電話番号を使えるようにした後は、スーパーマーケットのサービスコーナーでお金をチャージする方法が一般的です。
チャージ金額は５€、１０€、２０€から選ぶことができます。
住所が決まればオンラインでも簡単にクレジットカードで決済可能です。
通信費は、必要最低限の電話であれば、月に２０～３０€ほどで事足りるでしょう。
というのも、オランダはどこのお店でもWi-Fiがあるのが普通であり、インターネットの使用は自宅かお店ですれば携帯電話の通信費は多くかかりません。
電話を多く使用する場合は、５０€ほど見ておくとよさそうです。
小計・・・２０～５０€/月（２，７００～６，７５０円/月）
オランダの公共交通機関の移動費
オランダでは、自転車専用道路がどこでも見られます。
それくらい自転車で移動するのが一般的です。
では、公共交通機関はどうでしょうか。
ロッテルダムでは、RET（ロッテルダムの鉄道会社）が管理するバス、トラム、メトロ、電車は同じカードで利用できます。
カードの種類が、１時間乗車券が、３．５€。一日乗車券は、６€です。
電車で日本と比較してみると下記の通りになります。
- ロッテルダム中央駅―デンハーグ中央駅（約２３ｋｍ）：４．９€（６６２円）
東京駅―浦和駅（約２４ｋｍ）が３８８円ですので、割高です。 - ロッテルダム中央駅―アムステルダム中央駅（約６７ｋｍ）：１５．４€（２，０７９円）
東京駅―熊谷駅（約６５ｋｍ）が１，１４４円ですので、やはり割高です。
ただし、都市をまたぐようなことがなければ、自転車を活用すれば健康にも良く過ごせるかもしれません。
小計・・・０€（０円）
オランダの生活費まとめ
生活費必要最低ラインは７５５～８８５€/月（１０１，９２５～１１９，４７５円）です。
自炊をして自転車で移動することにより、かなり生活費は落とせる可能性があります！
- 家賃：４００～５００€/月（５４，０００～６７，５００円/月）
- 水道光熱費・インターネット代：１２５€/月（１６，８７５円/月）
- 食費：１６０€/月（２１，６００円/月）
- 日用品費：５０€/月（６，７５０円/月）
- 通信費：２０～５０€/月（２，７００～６，７５０円/月）
- 公共交通機関：０€（０円）
ただし、こちらは物件や自炊の可否などに左右される部分も大いにありますので、参考程度に見て頂き、自分にとって有益な情報を使ってもらえればと思います。
また、これ以外に移動代金、娯楽費などを加えると＋５００€くらいは余裕を持っておいた方が気持ち的にも安心だと思います。
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