本格的なヨガをしよう!在住者が勧めるインドのヨガ体験と教室

インド在住者が勧めるヨガ体験と教室

インドに在住している日本人の多くが、「せっかくインドに来たのだから、ヨガをしたい!」と思うようです。

しかし、いざヨガ教室を探そうと思っても、日本ほどネットで簡単に見つける事が出来ず困ってしまう人が多いです。

そこで、インド在住の日本人が勧める、ヨガ教室についてご紹介します。

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インドではどんなヨガ教室があるの?

都市部で行けるヨガ教室のほとんどは、一回ごとのクラス、または一か月ごとの契約で、決められた回数を通うヨガ教室が多いです。

ヨガ教室の質は本当にバラつきがあります。

インド人の先生に、力任せにポーズのアジャストをされて怪我をした!なんて、怖い噂もあります。

日本人や外国人の通う学校は、ある程度以上の質の高いクラスが多く、口コミも役に立ちます。

インド人にとってヨガって?

インド人にとって、もともとヨガは出家僧が行う修行のイメージが強く、一般の人はほとんど行っていませんでした。

一般の人もヨガ教室に通い始めたのは、つい15年くらい前からになりますが、広まったきっかけは欧米からの逆輸入です。

そのため、ムンバイなどの都会でヨガ教室を探すと、ほとんどダイエット目的のエクササイズ要素の強いヨガスタジオが主流です。

インドのヨガ

それとは別に、伝統的なヨガへの関心も強まってきました。

日本でも多くの人が練習しているシバナンダ・ヨガなどは、伝統的なヨガとしてインド現地でも非常に有名です。

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インド人に有名なヨガの先生

インドでは、もともと出家した人が悟りを得るためとしての修業というイメージが強く、有名なヨガの先生も、お坊さんのような身なりをしています。

中でも有名なラムデブ氏は、頻繁にテレビで見かけますし、沢山のヨガ・エクササイズのDVDを発売しています。

また、自然派の食品や化粧品、サプリなどを取り扱うブランド「パタンジャリ」の代表でもあり、パタンジャリの商品を扱う商店の看板が町中にあり、インド国内では本当によく見かけます。

見た目のイメージがちょっと怪しげですが、DVDなどで教えているヨガのエクササイズは、誰にでも出来る健康改善のための運動です。

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インドでヨガを学ぶ特徴

インドのラムデブ氏

ヨガの体操だけでなくて、健康食品までプロデュースするラムデブ氏

やはり日本で勉強するよりも、さらに本場の要素が濃いヨガを体験できることが特徴的でしょう。

インドでも都会のスポーツジム的なヨガ教室では、肉体改造だけに特化したクラスもありますが、多くのヨガ教室では、お祈りをするなど、ヒンドゥー教(インドの宗教)的要素が含まれている場合が多く、インドの文化を感じるのには最適です。

お祈りの言葉を一緒に唱えるように指導されることもありますが、一般的な教室では全ての宗教の人を受け入れているので、外国人に対して、自分たちの宗教に改宗する様に求める事はありません。

さまざまな国籍や、思想を持った人が一緒に祈りを捧げられる場所としても、インドのヨガは注目されています。

日本人も通う都会のヨガ教室

都会に住む人にとって通いやすいヨガ教室ですが、デリー・グルガオンの一部の学校ではヨガ指導員の資格を取ることの出来る学校もあります。

せっかくだから、インドにいる間にヨガを極めたい!という人には、こちらがおススメ。
(まずは、体験で一般向けクラスを何回か受けてみる事をお勧めします。)

どちらの教室も、都会の生活に疲れた人にとっては、癒しの場所になっています。

グルガオン:VYOM wellness(ヴィオームウェルネス)

インドのヴィオームウェルネス

VYOM wellnessのクラス風景

日本人の先生から、日本語で学べるヨガスタジオ。

一般向けクラスの他に、全米アライアンスのヨガティーチャー資格が取れるコースもあります。

アユールヴェーダのワークショップなどの特別クラスや、インド国内のヨガツアーなどの充実したイベントを開催。

インド人の先生から習うよりも、安全に深い内容のヨガが学べると定評があります。
HP: http://www.vyom-wellness.com

グルガオン:シヴァナンダヨガセンター

日本でも有名な古典ヨガの流派、シバナンダヨガの教室です。

インド人の多いクラスですが、通っている日本人もいるようです。

とてもシンプルな古典的ヨガのクラスを受けられます。
HP:http://www.yogashowstheway.com

デリー:Namah Shivaya Yoga(ナマシヴァーヤ・ヨーガ)

こちらも全米ヨガアライアンスの資格が取得できるヨガスタジオ。

メインの先生はインド人で、英語でのクラスになりますが、コースでは日本人の先生が日本語に通訳してくれます。

デリー校の他に、グルガオン校もあるようです。

HP: https://www.nsyoga.net/

デリー:シヴァナンダヨガセンター

デリーにあるシバナンダヨガのセンター。

ほとんどの生徒はインド人ですが、日本人も参加していることもあるようです。

呼吸方法などを含めた、古典的でシンプルなヨガが体験できます。

HP: http://sivananda.org.in/delhi/

デリー:Poorna Yoga(プールナヨガ)

日本人に人気のヨガ教室。インド人講師の先生によるヨガクラスですが、日本人向けのクラスもあります。

クラス後に、みんなでゆっくり軽食を頂いたりするようです。

HP: https://www.poornayoga.in/

デリー:Seema Sondhi(シーマ・ソンディ)

外国人の生徒が多いヨガ教室。アメリカ人や、オーストラリア人の生徒が多いようです。一軒家の中で行われています。

HP: http://www.theyogastudio.info

ムンバイ:THE YOGA INSITUTE(ヨガ・インシチュート)

設立1915年、ムンバイで一番古い老舗のヨガの学校。

とてもシンプルで丁寧なヨガを教わることが出来ます。

一般向けのクラスもありますが、寮も完備していて、日本や海外からの生徒も住み込みで勉強しています。

先生になる為の資格を取るコースは1ヵ月、インド政府公認の資格が取れます。

ベジタリアンのシンプルな食事付きです。

HP: http://theyogainstitute.org/

ヨガの聖地・インドで濃厚なヨガ体験

リシケシ

街中のヨガ教室ではなくて、せっかくなのでヨガの聖地を訪れたいという方におすすめなのが、ヨガの聖地として有名なリシケシ

デリーから電車で3時間半。デリーから週末を利用して訪れる人もいます。

’68にビートルズが訪れ、マハリシと呼ばれるヨガの師匠の元で瞑想などの指導を受けながら滞在したことで有名です。

今でも、マハリシのアシュラム(ヨガ道場)は、ビートルズ・アシュラムと呼ばれて、世界中から沢山の人が訪れます。

日本人も非常に多く滞在し、日本人が作る和食を提供するレストランや、日本語でクラスを受けられる教室もあります。

ヨガ教室は町中にあるので、歩きながら探してみましょう。

The Divine Life Society(シバナンダヨガ・アシュラム)

インドのリシケシ

聖なるガンジス河添いの街、リシケシ

リシケシで最も歴史のあるのヨガ道場。

世界的に有名なシバナンダ氏が最初に建てたヨガ道場で、コースはインド人のみ受講が可能ですが、一般クラスや、お祈りの時間は飛び入りで参加できます。

社会への奉仕活動に熱心で、隣接の病院や、介護施設は全て無料。寄付のみで経営されています。

HP: http://sivanandaonline.org/public_html/?format=html

Yoga Vini

日本人のサポートも付くヨガ教室。ヨガ留学のコースも充実しています。

ガンジス川を見渡せるとても気持ちのいい環境でヨガが学べます。

日本語のホームページもあるので、行く前に詳細が確認出来て安心。

HP: https://india.yogavinirishikesh.com/

Tattvaa Yogashala

インド ヨガスタジオ

ガンジス川沿いにあるTattvaa Yogashalaの小教室

とても運動量の多い、アシュタンガヨガを教えるヨガ道場。若くてエネルギーにあふれたカマル先生は、世界中にファンの多い先生です。

住み込みでのコースの他、初心者向けのコースもあり、日本人の生徒も多いです。

HP: https://tattvaayoga.com/

Maharishi Mahesh Yogi (ビートルズ・アシュラム)

インド ビートルズ・アシュラム

こちらは、すでに潰れてしまったヨガ道場の廃墟で、現在クラスなどは行われていませんが、ビートルズが滞在した場所として、毎日沢山の観光客が世界中から訪れています。

中には、瞑想用の建物があったり、ホールには、ビートルズファンのアーティスト書いた有名な落書きなどがあります。

リシケシを訪れた際には立ち寄りたい場所です。

ケララ

南インド、ケララはのんびりとビーチで過ごすことの出来る南国の魅力にあふれた土地です。

ヨガだけでなく、アユールヴェーダでも有名な土地で、アユールヴェーダのコースも沢山あります。

治安もよく、物価も安く、北インドの喧騒に疲れた人にとって、とてもリラックスできる場所です。

シバナンダヨガセンター

インド シバナンダヨガセンター

日本をはじめ各国からから沢山の人がコースを受けに来るヨガ道場。

日本語サポート付きのコースも毎年行われています。

また、日本語ホームページもあり、初めてインドを訪れるヨガ留学者にも安心。

HP: https://sivananda.jp/ttc/kerala-2018/

インドのヨガ体験は本当にオススメ

インドの都会の喧騒は、日本人にとって騒がし過ぎて、なかなかリラックスをすることが出来ない人も多いようです。そんな時、静かに自分に向かい合うヨガのクラスは本当におススメです。

週末や仕事後にリラックスに行きたい人にとっても、さらに深めてコースを受けたい人も、本場ながらの選択肢がたくさんあります。

教室によってヨガの特徴は全く違うので、ぜひいろいろと試して、自分にあったヨガを見つけてください。

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